思いつめないことが大事
楽しいことはできるというのが誤解を招くところもあるが、私はこれは普通のうつとは違って救いでもあると思う。
何をしても楽しくない、気持ちが動かないとなると、生きる気力もだんだん萎えてしまうものだ。
そうしたなかで、楽しいことは楽しめると言うのは救いであり、そこを糸口として立ち直れる可能性になると思っている。
楽しいことだけできるのは甘えなのだろうか、と自分を追い詰めたり悪い方に考えないようにし、やれることから少しずつ前に進めばいい。
私自身もうつ気味であるためこれは自信を持って言えるが、悪い考えをループさせないように気をつけることがまず第一だと思っている。
思いつめてもどうにもならないからこそ、目の前の事から一つ一つ片付けていく。
手始めに部屋の掃除などは体を動かせて、部屋が綺麗になったことも見た目にはっきりわかるからおすすめだ。
前向きに慣れたら+1！
何をしても楽しくない、気持ちが動かないとなると、生きる気力もだんだん萎えてしまうものだ。
そうしたなかで、楽しいことは楽しめると言うのは救いであり、そこを糸口として立ち直れる可能性になると思っている。
楽しいことだけできるのは甘えなのだろうか、と自分を追い詰めたり悪い方に考えないようにし、やれることから少しずつ前に進めばいい。
私自身もうつ気味であるためこれは自信を持って言えるが、悪い考えをループさせないように気をつけることがまず第一だと思っている。
思いつめてもどうにもならないからこそ、目の前の事から一つ一つ片付けていく。
手始めに部屋の掃除などは体を動かせて、部屋が綺麗になったことも見た目にはっきりわかるからおすすめだ。
前向きに慣れたら+1！
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